Autor: devene

O populární ketonové dietě jste už jistě slyšeli, napadlo vás ji někdy také vyzkoušet? Než se do toho pustíte, zjistěte o ní společně s námi něco víc.

Jak funguje keto dieta a dá se díky ní skutečně zhubnout?

Ketogenní, ketonová nebo zkráceně jen keto dieta se stala v poslední době hodně populárním způsobem, jak se zbavit přebytečných kilogramů. I když se většina shoduje na tom, že opravdu zabírá, tak snadné to zase není. Ketogenní dieta je poměrně přísná a během doby, kdy se musí dodržovat se nepřipouští žádné prohřešky ani dietní chyby. Jakmile není jídelníček pečlivě dodržován, dieta zkrátka nefunguje a veškerá snaha přijde rázem vniveč. Pokud vám ale nedělá problém odříct si to, co máte skutečně rádi, určitě ji vyzkoušejte.

Zázračný stav jménem ketóza

Keto dieta pracuje na velmi jednoduchém principu, tělo se má dostat do stavu, kterému se přezdívá ketóza. Jde o to, že pokud tělu chybí krevní cukr, začne si jej samo brát z tukových zásob, které má k dispozici. Játra v tu chvíli začnou produkovat ketony, které se rázem stávají zdrojem energie pro tělo. Právě tento stav se nazývá ketóza a my pak rychleji a snadněji hubneme. Zní to opravdu snadno, že? Jenže dosáhnout samotné ketózy tak úplně snadné není.

Úbytek váhy je v ketóze zaručený a poměrně rychlý. Proto je dieta tolik populární. Ovšem má to jeden a dost velký háček. Ketogenní dieta se někdy nazývá také sacharidovou dietou – to znamená, že ze stravy musí být vyloučeny veškeré sacharidy nebo jejich vetší část. A každý, kdo si uvědomuje, že sacharidy se přirozeně nacházejí ve většině běžných potravin, už ví, že tento háček je opravdu hodně velký.

Co tedy můžete jíst?

Možná si teď pokládáte otázku, co tedy při téhle dietě vlastně můžete jíst. Mnoho lidí má problém s tím, zorientovat se v tom, co je dobré a co absolutně tabu a proto jdou ruku v ruce s tou dietou také oblíbené krabičky a speciální balíčky s jídly připravenými přesně na míru téhle dietě. Člověk pak má každé jídlo dne připravené předem a nemusí se obávat, že něco sní špatně. Pokud vám ale tento způsob předpřipravené stravy úplně nevyhovuje, můžete si stravu hlídat sami. Chce to ale hodně trpělivosti.

Zapovězeno je všechno, co obsahuje bílou mouku, dále jsou to sladkosti, těstoviny, rýže, brambory a dokonce i některé druhy ovoce. Jíst se mohou v podstatě jen ryby, mořské plody, libové maso, vejce, sýry a samozřejmě zelenina. Chutě můžete zahánět pekanovými oříšky.

Troufnete si?

O populární ketonové dietě jste už jistě slyšeli, napadlo vás ji někdy také vyzkoušet? Než se do toho pustíte, zjistěte o ní společně s námi něco víc.

Jak funguje keto dieta a dá se díky ní skutečně zhubnout?

Ketogenní, ketonová nebo zkráceně jen keto dieta se stala v poslední době hodně populárním způsobem, jak se zbavit přebytečných kilogramů. I když se většina shoduje na tom, že opravdu zabírá, tak snadné to zase není. Ketogenní dieta je poměrně přísná a během doby, kdy se musí dodržovat se nepřipouští žádné prohřešky ani dietní chyby. Jakmile není jídelníček pečlivě dodržován, dieta zkrátka nefunguje a veškerá snaha přijde rázem vniveč. Pokud vám ale nedělá problém odříct si to, co máte skutečně rádi, určitě ji vyzkoušejte.

Zázračný stav jménem ketóza

Keto dieta pracuje na velmi jednoduchém principu, tělo se má dostat do stavu, kterému se přezdívá ketóza. Jde o to, že pokud tělu chybí krevní cukr, začne si jej samo brát z tukových zásob, které má k dispozici. Játra v tu chvíli začnou produkovat ketony, které se rázem stávají zdrojem energie pro tělo. Právě tento stav se nazývá ketóza a my pak rychleji a snadněji hubneme. Zní to opravdu snadno, že? Jenže dosáhnout samotné ketózy tak úplně snadné není.

Úbytek váhy je v ketóze zaručený a poměrně rychlý. Proto je dieta tolik populární. Ovšem má to jeden a dost velký háček. Ketogenní dieta se někdy nazývá také sacharidovou dietou – to znamená, že ze stravy musí být vyloučeny veškeré sacharidy nebo jejich vetší část. A každý, kdo si uvědomuje, že sacharidy se přirozeně nacházejí ve většině běžných potravin, už ví, že tento háček je opravdu hodně velký.

Co tedy můžete jíst?

Možná si teď pokládáte otázku, co tedy při téhle dietě vlastně můžete jíst. Mnoho lidí má problém s tím, zorientovat se v tom, co je dobré a co absolutně tabu a proto jdou ruku v ruce s tou dietou také oblíbené krabičky a speciální balíčky s jídly připravenými přesně na míru téhle dietě. Člověk pak má každé jídlo dne připravené předem a nemusí se obávat, že něco sní špatně. Pokud vám ale tento způsob předpřipravené stravy úplně nevyhovuje, můžete si stravu hlídat sami. Chce to ale hodně trpělivosti.

Zapovězeno je všechno, co obsahuje bílou mouku, dále jsou to sladkosti, těstoviny, rýže, brambory a dokonce i některé druhy ovoce. Jíst se mohou v podstatě jen ryby, mořské plody, libové maso, vejce, sýry a samozřejmě zelenina. Chutě můžete zahánět pekanovými oříšky.

Troufnete si?

O populární ketonové dietě jste už jistě slyšeli, napadlo vás ji někdy také vyzkoušet? Než se do toho pustíte, zjistěte o ní společně s námi něco víc.

Jak funguje keto dieta a dá se díky ní skutečně zhubnout?

Ketogenní, ketonová nebo zkráceně jen keto dieta se stala v poslední době hodně populárním způsobem, jak se zbavit přebytečných kilogramů. I když se většina shoduje na tom, že opravdu zabírá, tak snadné to zase není. Ketogenní dieta je poměrně přísná a během doby, kdy se musí dodržovat se nepřipouští žádné prohřešky ani dietní chyby. Jakmile není jídelníček pečlivě dodržován, dieta zkrátka nefunguje a veškerá snaha přijde rázem vniveč. Pokud vám ale nedělá problém odříct si to, co máte skutečně rádi, určitě ji vyzkoušejte.

Zázračný stav jménem ketóza

Keto dieta pracuje na velmi jednoduchém principu, tělo se má dostat do stavu, kterému se přezdívá ketóza. Jde o to, že pokud tělu chybí krevní cukr, začne si jej samo brát z tukových zásob, které má k dispozici. Játra v tu chvíli začnou produkovat ketony, které se rázem stávají zdrojem energie pro tělo. Právě tento stav se nazývá ketóza a my pak rychleji a snadněji hubneme. Zní to opravdu snadno, že? Jenže dosáhnout samotné ketózy tak úplně snadné není.

Úbytek váhy je v ketóze zaručený a poměrně rychlý. Proto je dieta tolik populární. Ovšem má to jeden a dost velký háček. Ketogenní dieta se někdy nazývá také sacharidovou dietou – to znamená, že ze stravy musí být vyloučeny veškeré sacharidy nebo jejich vetší část. A každý, kdo si uvědomuje, že sacharidy se přirozeně nacházejí ve většině běžných potravin, už ví, že tento háček je opravdu hodně velký.

Co tedy můžete jíst?

Možná si teď pokládáte otázku, co tedy při téhle dietě vlastně můžete jíst. Mnoho lidí má problém s tím, zorientovat se v tom, co je dobré a co absolutně tabu a proto jdou ruku v ruce s tou dietou také oblíbené krabičky a speciální balíčky s jídly připravenými přesně na míru téhle dietě. Člověk pak má každé jídlo dne připravené předem a nemusí se obávat, že něco sní špatně. Pokud vám ale tento způsob předpřipravené stravy úplně nevyhovuje, můžete si stravu hlídat sami. Chce to ale hodně trpělivosti.

Zapovězeno je všechno, co obsahuje bílou mouku, dále jsou to sladkosti, těstoviny, rýže, brambory a dokonce i některé druhy ovoce. Jíst se mohou v podstatě jen ryby, mořské plody, libové maso, vejce, sýry a samozřejmě zelenina. Chutě můžete zahánět pekanovými oříšky.

Troufnete si?

O populární ketonové dietě jste už jistě slyšeli, napadlo vás ji někdy také vyzkoušet? Než se do toho pustíte, zjistěte o ní společně s námi něco víc.

Jak funguje keto dieta a dá se díky ní skutečně zhubnout?

Ketogenní, ketonová nebo zkráceně jen keto dieta se stala v poslední době hodně populárním způsobem, jak se zbavit přebytečných kilogramů. I když se většina shoduje na tom, že opravdu zabírá, tak snadné to zase není. Ketogenní dieta je poměrně přísná a během doby, kdy se musí dodržovat se nepřipouští žádné prohřešky ani dietní chyby. Jakmile není jídelníček pečlivě dodržován, dieta zkrátka nefunguje a veškerá snaha přijde rázem vniveč. Pokud vám ale nedělá problém odříct si to, co máte skutečně rádi, určitě ji vyzkoušejte.

Zázračný stav jménem ketóza

Keto dieta pracuje na velmi jednoduchém principu, tělo se má dostat do stavu, kterému se přezdívá ketóza. Jde o to, že pokud tělu chybí krevní cukr, začne si jej samo brát z tukových zásob, které má k dispozici. Játra v tu chvíli začnou produkovat ketony, které se rázem stávají zdrojem energie pro tělo. Právě tento stav se nazývá ketóza a my pak rychleji a snadněji hubneme. Zní to opravdu snadno, že? Jenže dosáhnout samotné ketózy tak úplně snadné není.

Úbytek váhy je v ketóze zaručený a poměrně rychlý. Proto je dieta tolik populární. Ovšem má to jeden a dost velký háček. Ketogenní dieta se někdy nazývá také sacharidovou dietou – to znamená, že ze stravy musí být vyloučeny veškeré sacharidy nebo jejich vetší část. A každý, kdo si uvědomuje, že sacharidy se přirozeně nacházejí ve většině běžných potravin, už ví, že tento háček je opravdu hodně velký.

Co tedy můžete jíst?

Možná si teď pokládáte otázku, co tedy při téhle dietě vlastně můžete jíst. Mnoho lidí má problém s tím, zorientovat se v tom, co je dobré a co absolutně tabu a proto jdou ruku v ruce s tou dietou také oblíbené krabičky a speciální balíčky s jídly připravenými přesně na míru téhle dietě. Člověk pak má každé jídlo dne připravené předem a nemusí se obávat, že něco sní špatně. Pokud vám ale tento způsob předpřipravené stravy úplně nevyhovuje, můžete si stravu hlídat sami. Chce to ale hodně trpělivosti.

Zapovězeno je všechno, co obsahuje bílou mouku, dále jsou to sladkosti, těstoviny, rýže, brambory a dokonce i některé druhy ovoce. Jíst se mohou v podstatě jen ryby, mořské plody, libové maso, vejce, sýry a samozřejmě zelenina. Chutě můžete zahánět pekanovými oříšky.

Troufnete si?

O populární ketonové dietě jste už jistě slyšeli, napadlo vás ji někdy také vyzkoušet? Než se do toho pustíte, zjistěte o ní společně s námi něco víc.

Jak funguje keto dieta a dá se díky ní skutečně zhubnout?

Ketogenní, ketonová nebo zkráceně jen keto dieta se stala v poslední době hodně populárním způsobem, jak se zbavit přebytečných kilogramů. I když se většina shoduje na tom, že opravdu zabírá, tak snadné to zase není. Ketogenní dieta je poměrně přísná a během doby, kdy se musí dodržovat se nepřipouští žádné prohřešky ani dietní chyby. Jakmile není jídelníček pečlivě dodržován, dieta zkrátka nefunguje a veškerá snaha přijde rázem vniveč. Pokud vám ale nedělá problém odříct si to, co máte skutečně rádi, určitě ji vyzkoušejte.

Zázračný stav jménem ketóza

Keto dieta pracuje na velmi jednoduchém principu, tělo se má dostat do stavu, kterému se přezdívá ketóza. Jde o to, že pokud tělu chybí krevní cukr, začne si jej samo brát z tukových zásob, které má k dispozici. Játra v tu chvíli začnou produkovat ketony, které se rázem stávají zdrojem energie pro tělo. Právě tento stav se nazývá ketóza a my pak rychleji a snadněji hubneme. Zní to opravdu snadno, že? Jenže dosáhnout samotné ketózy tak úplně snadné není.

Úbytek váhy je v ketóze zaručený a poměrně rychlý. Proto je dieta tolik populární. Ovšem má to jeden a dost velký háček. Ketogenní dieta se někdy nazývá také sacharidovou dietou – to znamená, že ze stravy musí být vyloučeny veškeré sacharidy nebo jejich vetší část. A každý, kdo si uvědomuje, že sacharidy se přirozeně nacházejí ve většině běžných potravin, už ví, že tento háček je opravdu hodně velký.

Co tedy můžete jíst?

Možná si teď pokládáte otázku, co tedy při téhle dietě vlastně můžete jíst. Mnoho lidí má problém s tím, zorientovat se v tom, co je dobré a co absolutně tabu a proto jdou ruku v ruce s tou dietou také oblíbené krabičky a speciální balíčky s jídly připravenými přesně na míru téhle dietě. Člověk pak má každé jídlo dne připravené předem a nemusí se obávat, že něco sní špatně. Pokud vám ale tento způsob předpřipravené stravy úplně nevyhovuje, můžete si stravu hlídat sami. Chce to ale hodně trpělivosti.

Zapovězeno je všechno, co obsahuje bílou mouku, dále jsou to sladkosti, těstoviny, rýže, brambory a dokonce i některé druhy ovoce. Jíst se mohou v podstatě jen ryby, mořské plody, libové maso, vejce, sýry a samozřejmě zelenina. Chutě můžete zahánět pekanovými oříšky.

Troufnete si?

Stěhovací firmy na ní nedají dopustit

Mít doma alespoň pár metrů bublinkové fólie se vyplatí. Je to taková pojistka pro případy, že se vyskytnou neočekávané situace, jako např. rychlé přemístění předmětů autem z bytu do bytu, zabezpečení křehkých věcí při ukládání do úložného prostoru, změkčení pracovní plochy při práci se dřevem, porcelánem a keramikou atd.

Stěhovací firmy považují tento svérázný plastový výlisek za základ jejich práce. Lidé, kteří se plně svěří stěhovací firmě, mají možnost využít bublinkové fólie na zabalení všech věcí, a stěhováci ji využívají i k zabezpečení nákladu ve vozidle. Vy můžete provádět totéž, zabezpečit předměty při převážení tak, aby se nepoškodily, což využijete při svépomocném stěhování jak s vlastním vozem, s přívěsným vozíkem, tak i s vypůjčenou přepravní dodávkou.

Dovolená a sportovní akce

Fólie s bublinkami je natolik rozšířený materiál, že usnadňuje život nám všem. Jednou ze situací, kde se může hodit, je balení věcí při odjezdu na rodinnou dovolenou obytným karavanem, anebo na sportovní soustředění a akce, jako jsou vodácké a horolezecké výpravy, vysokohorská turistika, a podobné outdoorové aktivity. Bublinky jsou perfektní zabezpečovací materiál při ukládání lodí na přívěs, balení sportovních potřeb, které mohou poškodit okolí, jako jsou mačky, cepíny, pily, kladiva, nože, mačety, rašple a podobné nářadí, co se na takové výpravy vozí.

Bublinková fólie pod stanem

Napadlo by vás umístit bublinkovou fólii pod podlážku vašeho stanu? Vyzkoušejte tento trampský trik, někdo na něj nedá dopustit. Jednak se tím zlepší tepelně izolační vlastnosti podlážky, a zároveň změkčí povrch. Na problematickém terénu, jako jsou kořeny stromů nebo hrany hluboce posazených kamenů, to může mít svůj význam. Ve stanu se dá pak údajně chodit i naboso, a našlapovat podobně, jako na měkkém koberci. Vyplatí se fólii pokládat pod stan ve dvou vrstvách, a i přes omezenou pevnost bublinek to svůj význam má.

Stěhovací firmy na ní nedají dopustit

Mít doma alespoň pár metrů bublinkové fólie se vyplatí. Je to taková pojistka pro případy, že se vyskytnou neočekávané situace, jako např. rychlé přemístění předmětů autem z bytu do bytu, zabezpečení křehkých věcí při ukládání do úložného prostoru, změkčení pracovní plochy při práci se dřevem, porcelánem a keramikou atd.

Stěhovací firmy považují tento svérázný plastový výlisek za základ jejich práce. Lidé, kteří se plně svěří stěhovací firmě, mají možnost využít bublinkové fólie na zabalení všech věcí, a stěhováci ji využívají i k zabezpečení nákladu ve vozidle. Vy můžete provádět totéž, zabezpečit předměty při převážení tak, aby se nepoškodily, což využijete při svépomocném stěhování jak s vlastním vozem, s přívěsným vozíkem, tak i s vypůjčenou přepravní dodávkou.

Dovolená a sportovní akce

Fólie s bublinkami je natolik rozšířený materiál, že usnadňuje život nám všem. Jednou ze situací, kde se může hodit, je balení věcí při odjezdu na rodinnou dovolenou obytným karavanem, anebo na sportovní soustředění a akce, jako jsou vodácké a horolezecké výpravy, vysokohorská turistika, a podobné outdoorové aktivity. Bublinky jsou perfektní zabezpečovací materiál při ukládání lodí na přívěs, balení sportovních potřeb, které mohou poškodit okolí, jako jsou mačky, cepíny, pily, kladiva, nože, mačety, rašple a podobné nářadí, co se na takové výpravy vozí.

Bublinková fólie pod stanem

Napadlo by vás umístit bublinkovou fólii pod podlážku vašeho stanu? Vyzkoušejte tento trampský trik, někdo na něj nedá dopustit. Jednak se tím zlepší tepelně izolační vlastnosti podlážky, a zároveň změkčí povrch. Na problematickém terénu, jako jsou kořeny stromů nebo hrany hluboce posazených kamenů, to může mít svůj význam. Ve stanu se dá pak údajně chodit i naboso, a našlapovat podobně, jako na měkkém koberci. Vyplatí se fólii pokládat pod stan ve dvou vrstvách, a i přes omezenou pevnost bublinek to svůj význam má.

Stěhovací firmy na ní nedají dopustit

Mít doma alespoň pár metrů bublinkové fólie se vyplatí. Je to taková pojistka pro případy, že se vyskytnou neočekávané situace, jako např. rychlé přemístění předmětů autem z bytu do bytu, zabezpečení křehkých věcí při ukládání do úložného prostoru, změkčení pracovní plochy při práci se dřevem, porcelánem a keramikou atd.

Stěhovací firmy považují tento svérázný plastový výlisek za základ jejich práce. Lidé, kteří se plně svěří stěhovací firmě, mají možnost využít bublinkové fólie na zabalení všech věcí, a stěhováci ji využívají i k zabezpečení nákladu ve vozidle. Vy můžete provádět totéž, zabezpečit předměty při převážení tak, aby se nepoškodily, což využijete při svépomocném stěhování jak s vlastním vozem, s přívěsným vozíkem, tak i s vypůjčenou přepravní dodávkou.

Dovolená a sportovní akce

Fólie s bublinkami je natolik rozšířený materiál, že usnadňuje život nám všem. Jednou ze situací, kde se může hodit, je balení věcí při odjezdu na rodinnou dovolenou obytným karavanem, anebo na sportovní soustředění a akce, jako jsou vodácké a horolezecké výpravy, vysokohorská turistika, a podobné outdoorové aktivity. Bublinky jsou perfektní zabezpečovací materiál při ukládání lodí na přívěs, balení sportovních potřeb, které mohou poškodit okolí, jako jsou mačky, cepíny, pily, kladiva, nože, mačety, rašple a podobné nářadí, co se na takové výpravy vozí.

Bublinková fólie pod stanem

Napadlo by vás umístit bublinkovou fólii pod podlážku vašeho stanu? Vyzkoušejte tento trampský trik, někdo na něj nedá dopustit. Jednak se tím zlepší tepelně izolační vlastnosti podlážky, a zároveň změkčí povrch. Na problematickém terénu, jako jsou kořeny stromů nebo hrany hluboce posazených kamenů, to může mít svůj význam. Ve stanu se dá pak údajně chodit i naboso, a našlapovat podobně, jako na měkkém koberci. Vyplatí se fólii pokládat pod stan ve dvou vrstvách, a i přes omezenou pevnost bublinek to svůj význam má.

Stěhovací firmy na ní nedají dopustit

Mít doma alespoň pár metrů bublinkové fólie se vyplatí. Je to taková pojistka pro případy, že se vyskytnou neočekávané situace, jako např. rychlé přemístění předmětů autem z bytu do bytu, zabezpečení křehkých věcí při ukládání do úložného prostoru, změkčení pracovní plochy při práci se dřevem, porcelánem a keramikou atd.

Stěhovací firmy považují tento svérázný plastový výlisek za základ jejich práce. Lidé, kteří se plně svěří stěhovací firmě, mají možnost využít bublinkové fólie na zabalení všech věcí, a stěhováci ji využívají i k zabezpečení nákladu ve vozidle. Vy můžete provádět totéž, zabezpečit předměty při převážení tak, aby se nepoškodily, což využijete při svépomocném stěhování jak s vlastním vozem, s přívěsným vozíkem, tak i s vypůjčenou přepravní dodávkou.

Dovolená a sportovní akce

Fólie s bublinkami je natolik rozšířený materiál, že usnadňuje život nám všem. Jednou ze situací, kde se může hodit, je balení věcí při odjezdu na rodinnou dovolenou obytným karavanem, anebo na sportovní soustředění a akce, jako jsou vodácké a horolezecké výpravy, vysokohorská turistika, a podobné outdoorové aktivity. Bublinky jsou perfektní zabezpečovací materiál při ukládání lodí na přívěs, balení sportovních potřeb, které mohou poškodit okolí, jako jsou mačky, cepíny, pily, kladiva, nože, mačety, rašple a podobné nářadí, co se na takové výpravy vozí.

Bublinková fólie pod stanem

Napadlo by vás umístit bublinkovou fólii pod podlážku vašeho stanu? Vyzkoušejte tento trampský trik, někdo na něj nedá dopustit. Jednak se tím zlepší tepelně izolační vlastnosti podlážky, a zároveň změkčí povrch. Na problematickém terénu, jako jsou kořeny stromů nebo hrany hluboce posazených kamenů, to může mít svůj význam. Ve stanu se dá pak údajně chodit i naboso, a našlapovat podobně, jako na měkkém koberci. Vyplatí se fólii pokládat pod stan ve dvou vrstvách, a i přes omezenou pevnost bublinek to svůj význam má.

Stěhovací firmy na ní nedají dopustit

Mít doma alespoň pár metrů bublinkové fólie se vyplatí. Je to taková pojistka pro případy, že se vyskytnou neočekávané situace, jako např. rychlé přemístění předmětů autem z bytu do bytu, zabezpečení křehkých věcí při ukládání do úložného prostoru, změkčení pracovní plochy při práci se dřevem, porcelánem a keramikou atd.

Stěhovací firmy považují tento svérázný plastový výlisek za základ jejich práce. Lidé, kteří se plně svěří stěhovací firmě, mají možnost využít bublinkové fólie na zabalení všech věcí, a stěhováci ji využívají i k zabezpečení nákladu ve vozidle. Vy můžete provádět totéž, zabezpečit předměty při převážení tak, aby se nepoškodily, což využijete při svépomocném stěhování jak s vlastním vozem, s přívěsným vozíkem, tak i s vypůjčenou přepravní dodávkou.

Dovolená a sportovní akce

Fólie s bublinkami je natolik rozšířený materiál, že usnadňuje život nám všem. Jednou ze situací, kde se může hodit, je balení věcí při odjezdu na rodinnou dovolenou obytným karavanem, anebo na sportovní soustředění a akce, jako jsou vodácké a horolezecké výpravy, vysokohorská turistika, a podobné outdoorové aktivity. Bublinky jsou perfektní zabezpečovací materiál při ukládání lodí na přívěs, balení sportovních potřeb, které mohou poškodit okolí, jako jsou mačky, cepíny, pily, kladiva, nože, mačety, rašple a podobné nářadí, co se na takové výpravy vozí.

Bublinková fólie pod stanem

Napadlo by vás umístit bublinkovou fólii pod podlážku vašeho stanu? Vyzkoušejte tento trampský trik, někdo na něj nedá dopustit. Jednak se tím zlepší tepelně izolační vlastnosti podlážky, a zároveň změkčí povrch. Na problematickém terénu, jako jsou kořeny stromů nebo hrany hluboce posazených kamenů, to může mít svůj význam. Ve stanu se dá pak údajně chodit i naboso, a našlapovat podobně, jako na měkkém koberci. Vyplatí se fólii pokládat pod stan ve dvou vrstvách, a i přes omezenou pevnost bublinek to svůj význam má.